Verkörperte Erfahrungen und Gedanken
Embodiment bedeutet Verkörperung, Verleiblichung.
Die These des Embodiments stammt ursprünglich aus den Kognitionswissenschaften und legt dar, dass nicht nur der Geist den Körper beeinflusst, sondern der Körper den Geist gleichermaßen.
In den letzten Jahren wurde diese These durch die neurobiologische Forschung bestätigt. Menschliche Erlebnisse und Erfahrungen werden nicht nur als Erinnerungen im Großhirn abgespeichert, sondern gleichermaßen im gesamten Körper und in unseren Zellen. Somit sind neben Erfahrungen auch Glaubenssätze („Ich muss viel arbeiten, um erfolgreich zu sein“) im Körper repräsentiert.
„Der Körper ist der Spiegel der Seele“ – der Volksmund weiß schon lange um diese Wechselwirkung. So sind bestimmte Emotionen immer mit einem passenden Körperausdruck verknüpft. Nahmen Menschen etwa in einem Experiment einen Bleistift quer in den Mund und es hoben sich dadurch automatisch deren Mundwinkel, fanden sie eine Reihe von Cartoons deutlich lustiger als ohne Stift im Mund, das heißt auch, dass ein unbewusstes Lächeln in eine fröhlichere Stimmung versetzt. Und ob jemand stolz ist, sich stolz fühlt, hängt auch damit zusammen, ob er/sie aufrecht und gerade oder gebeugt und gekrümmt sitzt, auch das Urteilsvermögen wird von rein körperlichen Momenten bestimmt und beeinflusst.
Im Embodiment, in den Kognitions- und Neurowissenschaften bilden das Gehirn und der Körper eine untrennbare Einheit. Es ist bestätigt, dass Körperausdruck und -haltung unsere Kognition und Emotion bestimmen.
Embodiment ist eine subjektive, bewusste Wahrnehmung des Körpers und somit wer Sie sind. Wahrnehmung und Bewegung spielen gleichermaßen eine Rolle, wobei rein körperliche Übungen / Bewegung noch kein Embodiment ist. Auch reine Wahrnehmung und Achtsamkeit ist noch kein Embodiment. Erst wenn Übungen und Bewegung in der Wahrnehmung „selbst-untersuchend“ und selbst-verändernd durchgeführt werden, erlebst du einerseits durch den Körper wer du bist und anderseits verkörperst du es. Dann ist es Embodiment.